שאלת ירידה במשקל עלתה לאחר הלידה השנייה. כל חיי הייתי אדם רזה, בכמות ה- XS-S. במהלך ההיריון השני, כל הזמן רציתי לאכול, וקלעתי 20 ק"ג. השתפרתי עד 80, היה לי גם נפיחות בסוף. נכנסתי להריון עם משקל של 60, וקלעתי 5 ק"ג בשנתיים הקודמות. המשקל הרגיל שלי הוא 55-58.
לאחר שילדתי, בשבועיים הראשונים איבדתי 11 ק"ג בבת אחת, זה הפך ל -69. אחרי זה, הירידה במשקל הספונטנית שלי נעצרה. אני לוקח את האינדיקטור הזה לנקודה של ספירת הירידה במשקל שלי. עברתי לראשונה בחיי בגודל M.
ואז, במאמצים מסוימים, נפטרתי משני ק"ג נוספים תוך חודשיים, זה התברר 67. וזהו, המשקל קם. לאורך כל הקיץ, 1 ק"ג רדף קדימה ואחורה.
הבעיה הייתה בהחלט בבישול ובהיעדר תמיכה פסיכולוגית.
כדי לרדת במשקל, אתה זקוק לתזונה נאותה, אבל מי היה מכין לי את זה אם יש תינוק חזה? זה גם לוקח בחשבון את העובדה שלא כל בני המשפחה אוכלים הכל אותו דבר. באופן כללי, לעתים קרובות זה הגיע לעובדה שאכלתי אוכל מוכן -מהחנות, כמו פיצה קפואה. זה היה לעתים קרובות במיוחד לארוחת ערב, מכיוון שחרט לאחר טיול עם התינוק, רציתי לאכול, אבל לא היה שום דבר מוכן בבית.
נטשתי כמעט לגמרי ממתקים, אבל גם לא יכולתי לסרב לקמח, מכיוון שמוצרי לחם וקמח היו לרוב המזון המהיר שלי. בנוסף, התחלתי לרדת במשקל ואז זרקתי תחת השפעת התפרצויות רגשיות.
הייתי צריך איזשהו מזון מהיר, רצוי גם שימושי או לפחות לא פגע, כי אני גם אם מניקה.
בהתחלה רציתי לנסות לאכול אוכל ספורט. אבל במהירות סירב לרעיון זה. הבנתי שאני בכלל לא מבין את זה. שם יהיה צורך ללמוד הכל הרבה זמן, עוד כמה חודשים, אבל לא רציתי לבזבז זמן. בנוסף, Sports Nutrition נועד להשתמש יחד עם אימונים שאין לי. טיולים רגליים לא נחשבים. ושוב הייתי יורד במשקל לבד. תזונה ספורטיבית היא תחום חדש לחלוטין עבורי, ולא יהיה מי לשאול שאלות. ואף אחד לא יתמוך בכוונה לאכול נכון כל יום.
במבט קדימה אני אגיד, לאחר שראיתי מספיק ממני וניסה אנרגיה, בעלי עדיין קנה חלבון ספורט אחר כך, כמה פעמים הוא דחף אותו לעצמו ואז זרקנו את כל הצנצנת הענקית הזו. ממנו אין תחושת שובע בכלל, לא מייד ולא אחרי 20 דקות. יש את זה במקום ארוחת ערב או אפילו חטיף אחר הצהריים, לא יכולתי. עכשיו הבעל גם אוכל לפעמים אנרגיה כמרווח לפני שהוא נוסע באופניים או פשוט כשהוא מרגיש רע, ושום דבר לא מטפס לפיו. ובהתחלה הוא היה ספקן מאוד ביחידות.
לא שקלתי את האפשרות עם דיאטות, אני בכלל לא מאמין בהן וחושב שזה לעג של עצמי.
לפני הקנייה חיפשתי מידע אחר על זה. הסתכלתי ו בִּקוֹרֶתו מה ששמתי לב אליו: אף אחד מהמבקרים שנתח את הקומפוזיציה בפירוט לא אמר שזה מזיק. המהות של כל הטענות ל- ED היא שהיא יקרה מדי ולא במידה שהיצרנים מבטיחים.
אז למה עדיין החלטתי לעצור בזה?
גם אם הוא לא מועיל כמו שאומרים, הוא בהחלט לא קשה יותר מפיצה קפואה ואוכל רגיל אחר מהחנות. זה לפחות.
לאחר מכן הראיתי את האריזה לרופא גרמני אחד. הוא קרא הכל ואמר שהכל בסדר, רק ויטמינים אינם מספיקים, למעט יחידות, יש משהו אחר. על זה הבא.
צפיתי בסרטון על חשיפה של יחידות, היו גם הרבה הערות של מתנגדי ותומכי המוצר הזה. עמדת היריבים הייתה ברורה. מבקרים רבים טוענים מנקודת המבט של "זה לא יכול להיות, מכיוון שזה לעולם לא יכול להיות" או "אני יכול לנסות את זה?" נפט מתווסף לשריפה על ידי העובדה שהחברה שמוכרת אנרגיה היא שיווק ברשת, ומכיוון שהיא MLM, זה אומר הונאה של 100 אחוז. ובאופן כללי, הם יורדים במשקל רק עם ספורט, אותה עז מובנת. אבל יש כאלה שניסו ומאוכזבים, אבל הם מיעוט מהם מהמבקרים. אבל החוויה של אלה שעדיין השתמשו ביחידות הייתה חשובה גם היא, מכיוון שהם, בניגוד לרוב המבקרים, נבדקו על עצמם. התברר שיש מספיק ביקורות חיוביות. הם נראו מאוד משכנעים והיו עשירים בוויכוחים ובדוגמאות אישיות. החברה עובדת על השוק הרוסי מזה זמן רב, אם היא לא הייתה עוזרת, היא הייתה נודעת הרבה זמן.
האם זה קצת יקר?
אנשים רבים חושבים כי ירידה במשקל עם תזונה זו פירושה שרק צריך לאכול אותה, וזה יקר בטירוף.
ישנן מספר תוכניות לירידה במשקל עם יחידות, זה נבחר באופן אינדיבידואלי. ויש תוכנית אחת שבה בשבוע הראשון אתה זקוק כמעט לכל הארוחות כדי להחליף בקוקטיילים. רק ארוחת צהריים נשארת אוכל רגיל. אבל ראשית, יתכן שלא תבחר בתוכנית זו. שנית, זה רק שבוע אחד ואז מספר הארוחות של אוכל רגיל גדל. לדוגמה, החלפתי רק את המקור ואת ארוחת הערב. אתה יכול לאכול רק פעם ביום. זה תלוי ביעדים שלך. יש 18 מנות בבנק אחד. היו לי מספיק 4 מחשבים לחודש.
בנוסף, הם בדרך כלל נספרים באופן שגוי. עלות מהלך היחידות מתווספת לסכום חודשי של הוצאות עבור מוצרים, זו שגיאה. חלק מהמוצרים יחליפו יחידות, חלק מהמוצרים יפסיקו לאכול, כלומר העלויות יגדלו, אך לא באופן קיצוני.
לאחר שחרור קילוגרמים נוספים, אנשים יורדים בלחץ הדם ובסוכר בדם, חלקם עוזבים או הופכים לכאבי ראש פחות, כאבי מפרקים, עבודת המעי וכו ', משתפרת, באופן כללי, הבריאות משתפרת, ולכן יש חסכון בתרופות.
במקרה שלי, עדיין היה חוסך בבגדים. כאמור, הייתי במשקל אחד כל חיי, אז ארון בגדים שלם טמון בארון. אם לא הייתי יורד במשקל, הייתי צריך לקנות חדש. זול יותר לרדת במשקל. :) לאישה אחרת היה כסף על יחידה שנמצאה מייד כאשר רכישת מעיל פרווה חדש הייתה נאמנה, מכיוון שהזקן הפך קטן.
מדוע אם כן אינך יכול לקנות מוצר דומה שזול יותר ולרדת איתו במשקל?
פַּחִית.
קניתי. כבר דיברתי על LR למעלה. אבל דבר כזה נמכר בסופרמרקט שלנו, עולה 6 יורו.
החיסכון בולט. לא יכולתי לנסות! מה אם? קניתי את זה, אכלתי פעם אחת, רצפת המנה, כבר לא יכולתי - הדבר המגעיל נדיר! בנוסף, זה גם נוזלי מאוד, זה לא נותן רוויה. אם אתה מוצא, איזשהו תזונה מספקת וטעימה שעוזרת לרדת במשקל, מי מפריע?
אבל שוב, צ'אט עם תמיכה וטיפים לתזונה נאותה אינו מחובר אליו.
כמו כן, למי שמבין זאת, אתה יכול לרדת במשקל תזונה ספורטיביתו אבל, אני חושב, זו דרך נוספת לרדת במשקל, כולל פעילות גופנית. לא הייתה לי הזדמנות ללכת לחדר הכושר. יש המבטיחים כי ירידה במשקל היא באמת רק עם ספורט. זה לא נכון. אני ואנשים אחרים יורדים במשקל בלעדיו. כמובן שהתוצאה תהיה טובה יותר עם ספורט, מכיוון שחשוב להיות לא רק דק, אלא גם הידוק כך ששום דבר לא תלוי.
כמו שאומרים, פרה רזה היא עדיין לא גזלה. ואני רוצה להיות גזלה.
אבל החלטתי לעצמי שההפכה לגזלה תתרחש בשני שלבים: ירידה ראשונה במשקל ואז תשיג צורות יפות.
ואז, אולי עדיף וזול יותר לרדת במשקל תזונה נכונה (עמ)?
ראשית, זה לא זול במיוחד, זה בטוח. מוצרים איכותיים הם יקרים. שנית, זו בעיה מסוימת. אחרי הכל, מתכונים מיוחדים למנות נמוכות -קלוריות מ- PP, עליכם למצוא או ליצור, ואז גם מוכנים. לעתים קרובות, שאר בני המשפחה לא רוצים לאכול אותם איתך, כלומר לפחות חלק מהאוכל יצטרך להתבשל בנפרד. זה לא לכולם, כולל כסף. לעתים קרובות אין זמן לזה, או שאדם עובד הרבה או לנשים יש תינוקות איתם אינך מתכונן, לאכול. ובכל זאת, לכל אחד יש הזדמנות להתחיל לרדת במשקל עם PP בכל עת, אז מדוע לא ירידת במשקל? ;)
באופן כללי, לאחר שצללתי בנושא זה, הבנתי מדוע דיאטת אנרגיה פופולרית למרות ביקורת ועלות גבוהה יחסית. אני יכול להדגיש כמה סיבות להצלחתו.
- ליחידות יש טעם מקובלו המבחר במדינות שונות משתנה, אך בכל מקרה יש מספיק אפשרויות למצוא לעצמך משהו מתאים. יש גם טעמים מתוקים וגם לא ממותקים. שן מתוקה קח את הנפש עם ממתקים נמוכים -קלוריות. אלה שלא אוהבים ממתקים לוקחים משהו אחר. יש האומרים בכנות שמזון דיאטת אנרגיה הוא טעים מאוד.
- בקושי מספק ומאפשר לרדת משקל נוח, ללא רעב. האנרגיה לא תצטרך לייסר את עצמך. הוא גרוש בחלב, קפיר או יוגורט טבעי. שתי האפשרויות האחרונות מספקות עוד יותר. תוכנית הפסקאות מחוברת גם ליחידה. כלומר, השילוב הזה של שניהם. אכלו 5-6 פעמים ביום, כאן הוא נאכל ביסודו. ההגבלות על התזונה אינן דרקון. התוכנית נבחרה על ידי מנטורים בנפרד עבור כל לקוח. באופן אישי אכלתי מתוק בבוקר, ומאפים, מתקנים, כמובן, פירות. כל זה עזר להישאר על פני המים.
- נ.ב. - זה מהיר ונוח. זהו החלפת CIBUM רע ומדויק יותר. אתה יכול להביא אותו במהירות במהלך העבודה או אחריה, אם זה רעב מאוד ואתה רוצה לדחוף משהו במהירות לפה. אתה יכול לקחת איתך לטיולים או לטיולים.
- תמיכה בירידה במשקל. קשה לרדת במשקל לבד. אחרי הכל, זהו תהליך ארוך. באופן אישי התחלתי ואז זרקתי את זה, התקדמתי רק שני ק"ג. לא כולם יודעים לרדת במשקל נכון, מה, כמה ומתי אתה יכול לאכול. יש הרבה מידע באינטרנט על זה, אבל זה סותר, קל להתבלבל. אבל בצ'אט הכללי שמובילים מנטורים ואליו מתווספים מייד ברגע שהתעניינת במוצר זה לפני הרכישה, מקבלים המלצות על תזונה, כללים, מתכונים. Attenuante משתף את תוצאותיהם, תמונות. אם מתעוררים קשיים או התמוטטות, הם תומכים בהם, עזרו להתמודד עם זה. זה מעורר ומעורר את המשך, מקדיש אמונה בפני עצמה בניצחון. זה שווה הרבה. ואני מוכן לשלם כסף עבור זה.
זה השילוב של כל ארבעת הגורמים שעושים ירידה במשקל עם יחידה יעילה ונוחה.
הבא הוא רגע מיוחד. אנרגיה במהלך ההיריון והנקה 
(GV). יש לי ילד בשומרים. כמובן, מיד שאלתי אם אוכל לאכול ולקבל תשובה חיובית. מה הייתה הפתעתי כשקיבלתי את הגדות שלי מצרפת וראיתי את הכתובת שנשים בהריון ומניקה לא מומלצות. מיד שאלתי את המנהלים, איך כן? מה שהם הבטיחו לי, הם שותים הכל, אפילו ילדים, והכל בסדר. אבל הם סיפקו טיעונים כאלה. כתבתי מכתב ל- NL (בגרמנית), לצרפת, והם הסבירו לי: הסכנה של תזונה אנרגטית להריון וסיעוד טמונה בקלוריות ההומיליס שלו. זוהי תזונה תפקודית מיוחדת (לא תרופה לירידה במשקל ולא תוספי תזונה), אך אם הנשים ההרות רק מניקות אותה, הן יקבלו מעט מדי קלוריות.
וזהו. אין עוד סכנות מוגזם. כלומר, למקרה, להדפיס את הכתובת הזו. אבל, כאמור, אף אחד לא מאלץ אותך לאכול רק יחידות. זה פשוט לא צריך את זה.
השאלות הנפוצות (התשובות לשאלות פופולריות) בגרמנית צורפה למכתב מ. אם מישהו רוצה לקרוא, אני יכול לשתף.
במהלך ההיריון, קוקטיילים אלה עוזרים לא לעלות במשקל רב מדי (לא 30 ק"ג, אלא רק 10, למשל), ובמהלך ה- GV להיות רזה יותר בעדינות וללא פגיעה בעצמו ולילד.
על חשבון היעילות. דיאטת אנרגיה יורדת במשקל, כל מי שדבק בכללי הכוח ואינם עושים זאת זמן רב. הכל אמיתי. עם זאת, בדרך כלל התוצאות מתרחשות בשבוע הראשון.
אבל אם אתה חושב שאתה יכול לצרף הכל, כרגיל, יש יחידה פעמיים ביום, ותרדת במשקל, לא, ועדיף לא להתחיל עם מצב רוח כזה בכלל. זה לא שרביט קסמים, עדיין צריך ליישם את המאמצים. זה לא מסתדר עבור מי שמצפה להיפטר במהירות מכמות גדולה של שומן שנצבר במהלך השנים, למשל, במשך חודש על 20 ק"ג. זה לא קורה, אבל אם זה קורה, אז זה מזיק מאוד.
הגדר לעצמך יעדים אמיתיים, תן לעצמך זמן, התאם לעבודה ובהחלט תצליח!